Bakıda fridayvinq
Nəfəs saxlamaqla dalış. Nəfəs, qulaqların təzyiq bərabərləşdirilməsi, eniş texnikası, partnyorun sığortalanması. Hovuzda ilk məşğələdən dərinliyə qədər.
Fridayvinq — nəfəs saxlamaqla dalışdır. Avadanlıqdan maska, üzgəclər, kostyum: hamısı bel çantasına yerləşir.
Su altında sakitlikdir, regulyator və qabarcıq yoxdur, balıq daha yaxına buraxır. Sahildən dalmaq olar, balon, doldurma və qayıq lazım deyil.
Snorkellə siz yuxarıdan baxırsınız, iki-üç metrlik eniş isə qulaq ağrısına dirənir, hava hələ qalır. Sizi təzyiq və təzyiq bərabərləşdirmə texnikasının olmaması dayandırır — bu, elə ilk məşğələdə verilir.
Nəfəs saxlama müddəti rahatlamadan artır — artıq hərəkətlər, sıxılmış çiyinlər və tələskənlik oksigeni yeyir. Kursda siz dalışdan əvvəl necə nəfəs almağı, sakit enməyi və su altında özünüzü idarə etməyi öyrənirsiniz. Eyni nəfəs texnikaları sahildə də işləyir: stresə qarşı və yuxudan əvvəl.
Fridayvinqin bir ciddi riski var: çıxış zamanı oksigen çatışmazlığından huşun itirilməsi. Ona qarşı protokol işləyir, ona görə də yalnız cütlükdə dalırlar. Partnyor səthdə gözləyir və çıxışdan sonra sizi nəzarətdə saxlayır. Kurs bu qaydaların üzərində qurulub və partnyoru sığortalamağı siz özünüz öyrənirsiniz.
Məşğələlər olimpiya hovuzu Baku Aquatics Centre-də təlimatçı nəzarəti altında keçir. Dərinlik pillə-pillə artır, eniş kəndir boyunca gedir. İstənilən anda yuxarı qayıda bilərsiniz.
Nə öyrədirik
- Dalışdan əvvəl nəfəs, suda rahatlama, oksigenə qənaət.
- Qulaqların təzyiq bərabərləşdirilməsi və dərinlikdə təzyiqin kompensasiyası.
- Statika (səthdə üzü aşağı nəfəs saxlama) və dinamika (su altında məsafə).
- Sabit çəki ilə eniş: aşağı və geri öz gücünüzlə.
- Partnyorun sığortalanması və huşunu itirdikdə hərəkətlər.
- Beynəlxalq PADI sertifikatı.
Sizdən nə tələb olunur
Suda inamla qalmaq. Tibbi anketi doldurmaq. Akvalanqla dalış təcrübəsi lazım deyil.
Dörd səviyyə
Proqram pillələrə bölünüb. Hər biri dərinlik, su altında vaxt və yeni texnika əlavə edir.
12–14 yaş üçün proqram, dərinlik məhdudiyyətləri ilə. Böyüklərlə eyni bacarıqlar.
Start. Nəfəs, təzyiq bərabərləşdirmə, statika, dinamika və sabit çəki ilə ilk dalışlar.
Daha çox dərinlik və su altında vaxt. Free immersion əlavə olunur: kəndir boyunca əllə eniş və çıxış, üzgəcsiz.
Nəticə səviyyəsi. Variable weight (əlavə yüklə eniş) və dalış planlaması.
Hamı Freediver səviyyəsindən başlayır, akvalanqçılar da. Növbəti pillələr öz sürətinizlə keçilir, aralarındakı fasilənin əhəmiyyəti yoxdur.
Fridayvinqdə sertifikat akvalanqla dalışdakı qədər tez-tez lazım olmur: avadanlıq özünüzündür, sahildə kartı heç kim soruşmur. O, xaricdə hovuz və klub fridayvinq sessiyalarını, kəndirlə dərinlik məşqlərini və səfərləri açır.
PADI kartı nə verir →